Você pode se perguntar como ajudar uma pessoa que sofre de um transtorno que a incapacita de querer ajuda, já que a depressão faz com que o indivíduo se isole e se torne incapacitado de realizar quaisquer atividade. Isso por si só já define este transtorno como sendo algo grave. É muito comum, entre as pessoas que sofrem de depressão, o sentimento de não mais querer viver. O suicídio é um assunto extremamente delicado e precisamos falar sobre isso.
Se passa pela sua cabeça esse tipo de pensamento, diga a ele: um dia irei morrer, inevitavelmente. Quando esse dia chegar eu descobrirei o que há do outro lado da vida e assim cessarei minhas atividades aqui na terra. Converse com esse tipo de pensamento e diga a ele que talvez a morte não finda o sofrimento. Convença-o de que a morte do sofrimento pode e deve ser feita em vida, pois ninguém garante que depois de morto o corpo a dor deixará a alma. Supondo que você tenha que continuar na luta contra o sofrimento depois de morto, saiba que é melhor lutar por aqui mesmo, já que aqui eu posso garantir que a vitória é certa e você poderá contar a ajuda de pessoas muito queridas que te querem bem.
Lute para você mesmo conseguir se livrar da dor de viver, pois somente a vida pode trazer realmente uma verdadeira e garantida possibilidade de superar. Pois a morte é um grande mistério, e talvez não encontremos ninguém para afirmar com certeza como é depois de cessar a vida. (Morte, como lidar com ela: Tema a ser abordado posteriormente). Talvez a morte que você tanto busca é tão somente deste sofrimento intenso, incessante, e não da sua vida como um todo (corpo e mente). Esta morte sim, você mesmo poderá realizar, morrer o sofrimento, o agente que o deprime, que faz com que você não sinta mais o sentido de viver!
A mente humana é como um computador. Nós temos o poder de programá-la e reprogramá-la a todo instante. Temos o poder de moldá-la, só não aprendemos isso na escola, mas é perfeitamente possível e divertido. Basta querer e conhecer os seus mecanismos. O exercício de se conhecer por si mesmo já traz um sentido para a nossa existência. Podemos realizar inúmeras atividades no nosso dia a dia, mas à medida que vamos nos conectando com nossas infinitas possibilidades, vamos alterando nossa percepção sobre a nossa existência.
Eu faço aqui um convite para você explorar o seu universo interior, desvendar o misterioso poder que o seu inconsciente tem e as possibilidades de mudanças que o seu consciente lhe traz.
A mudança na forma de pensar, sentir e agir sozinha não basta. É muito importante cuidar de todo o funcionamento do organismo, se alimentando bem e praticando atividades físicas, tudo com muito equilíbrio.
Os exercícios devem ser constantes. Aprender a observar seus próprios pensamentos e emoções é o primeiro passo. Depois, procure modificar os pensamentos, apropriando-se e pensando conscientemente. Não aceite as verdades prontas que seu eu pensante lhe propõe.
Saiba que você não está só neste mundo. Há inúmeras pessoas como você e muitas delas já superaram a depressão, o que nos mostra que é possível sair deste estado. E você, após vencer esta batalha, quem sabe não sirva de inspiração para tantas outras que também sofrem?
Gostaria de enfatizar que cada pessoa vive em um determinado contexto, e que as raízes da depressão variam de pessoa para pessoa. Existem componentes genéticos, vivências, traumas, enfim, inúmeras possibilidades que podem desencadear este transtorno de humor. O que abordamos nesta sequência de textos foi um apanhado geral em como lidar e dar pontapés iniciais em direção à cura, incentivar e levar a conhecimento de todos que é possível modificar tais estados de sofrimento.
Serviço: Acesse o site do Centro de Valorização da Vida
Imagens: Pixabay